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しっかりと夜食を食べている時間はないけれど
会議のための資料を作って、残業中。
帰宅してからきちんと食事を取るためにも、ここでおなかを満たしてしまうことは望ましくありません。
そんなときにほんの少し、空腹を忘れさせてくれるのはスープ。
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しっかりとした食事を取る時間がないとき、もう少し頑張らなくてはならないとき。
お菓子をつまむよりも健康的で、集中力を高めてくれるヘルプが必要です。
遅くまで頑張る身体にはパワーの補給が必要ですが、タイミングや量を間違えてしまうと大変。
受験勉強の最中に食べた夜食が多すぎて、おなかがいっぱいになり眠くなったこと。
深夜の勤務中におなかが空きすぎて、立ちくらみしてしまったこと。
似たような経験をしている人も、多いのではないでしょうか。
パワーを補給して、しっかりと頑張る力を手に入れる
そもそも、夜食の役割ってなんでしょう。
本来なら必要のない食事を、頑張る力を手にいれるために、摂取することです。
栄養にも気を配って、ほんとうの目的が達成される“サポート”にならなければなりません。
夕食を控えめにしたときの、空腹対策。
もう少し身体を使わなければならないときの、パワーチャージ。
おなかが空いて眠れそうにないときの、安眠促進。
食べたあとに眠っても胃にもたれず、翌朝きちんとおなかが空く食事。
なによりも、あと「少しの力」を与えてくれて、胃にやさしい食べ物でなければなりません。
時間をかけずにササッと作れて、身体をあたためてくれることも大切です。
夜食にぴったりなのはスープだと、わたしたちは考えます。
あつあつのスープが入ったカップで両手をあたためながら、フウフウと息を吹きかける。
ひとくち飲むと、じんわりとあたたかい液体がするすると身体に染みわたり、
「ホッ」という幸せなため息がもれてしまう。ふっと肩の力が抜けて目を閉じる。
そんな瞬間をお届けすることが、わたしたちの幸せでもあります。
ほんの少し肩の力を抜いたら、もうひとがんばりにもポカポカとやる気が湧いてくるでしょう。
どうか、あたたかいスープで、夜食のひとときを大切に。
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